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100g de batata na air fryer 50g de patinho moído grelhado 1 fatia de pão francês 30g de queijo mussarela Tomate e orégano 1 coca cola 0
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1158 kkal
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Lemak: 40,97g | Prot: 78,39g | Karb: 117,61g.
Makan Siang: Macarrão a Bolonhesa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vasconcelos Feijão Vermelho. Makan Malam: Porto Alegre Queijo Mussarela, Pão Francês, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pullman Rap10 Fit, Porto Alegre Queijo Mussarela, Banana Prata. lagi...
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2551 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 31 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan kassynha22
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