|
3й день на кето.. С обедом уже 20 углеводов, сегодня кето не получится
|
1626 kkal
|
Lemak: 103,75g | Prot: 135,91g | Karb: 33,18g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (без Кожуры), Marmarabirlik Маслины Вяленые, Натуральный Сыр, Вареное Яйцо. Makan Siang: Капуста, Шампиньоны, Редис, Сливочное Масло, Сыр, Лук, Морковь, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Куриное Филе. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Marmarabirlik Маслины Вяленые, Баранина. Camilan/Lainnya: Dovgan Творог 2,5%, Шампиньоны, Лук, Морковь, Куриное Филе, Marmarabirlik Маслины Вяленые. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambersnake1989
|