Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2024
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2900 kkal
|
Lemak: 176,86g | Prot: 165,31g | Karb: 154,12g.
Makan Pagi: Longa Vida Puré de Maçã, Pingo Doce Coco Ralado. Makan Siang: Prozis Classic Mix, Prozis Creatina, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis 100% Whey Prime 2.0. Makan Malam: Favas, A Vaca que ri Queijo Fundido, Ovo. Camilan/Lainnya: Pantagruel Chocolate para Culinária, Pingo Doce Milho para Pipocas. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|