Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 98,40g | Prot: 73,29g | Karb: 136,17g.
Makan Pagi: McEnnedy Crunchy Peanut Butter. Makan Siang: Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Makan Malam: Ryż Biały, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty z Sosem. Camilan/Lainnya: Viva Natura Świeży Sok Jabłkowy Aroniowy. lagi...
|
|
4071 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Sauna - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|