|
Isompi pudotus nyt, todennäköisesti koska viime viikolla tuli nousua. Todennäköisesti viime viikkoinen nousu oli siis hormonien aiheuttamaa kuukausittaista vaihtelua, eli paino alenee kivan maltillisesti kun kuukauden yhden viikon piikki ja senjälkeinen isompi pudotus otetaan huomioon.
Vaaka näyttää nyt neljättä viikkoa putkeen ensimmäisellä mittauskerralla paljon korkeampaa lukemaa kuin muilla mittauskerroilla, mikä tuntuu vähän jännältä 🤔 Olen kirjannut sen painon ylös, joka tulee säännönmukaisemmin, eli alemman, mutta epäilyttää nyt kyllä tuo vaa'an toiminta, vaikka se on nyt ihan tasaisella puulattiallakin. Pitänee vaihtaa siihen ennen ensi viikon punnitusta uudet patterit 🤔
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 25,23g | Prot: 49,79g | Karb: 186,95g.
Makan Pagi: Hunaja, Apetit Herne. Makan Siang: Valio Polar Sulatejuusto, Kauramaito, Tee (Haudutettu), Sokeri, Valio Olympia Sulatejuusto, Ruispuikula. Makan Malam: Arki Creme Fraiche, Naudan Keittolihakuutio, Rypsiöljy, Sipulit, Porkkanat, Kaali, Valkosipuli, Punajuuri, Etikka. Camilan/Lainnya: Rainbow Ananas Mandariini Juoma, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pakkasmarja Pakastemansikka. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|