|
3 дня ем на 1500..первые 2 дня болела голова под вечер. Безумно собой горжусь🤣мне кажется я никогда так четко не соблюдала питание. Пока держусь😅марафон 4 недели, но после понятное дело надо также придерживаться заданному ритму
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 99,73g | Karb: 141,28g.
Makan Pagi: Активия Натуральный Йогурт, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Банан. Makan Siang: Магнит Апельсин, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе, Помидоры, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Арнаут Бездрожжевой Лаваш, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Makan Malam: Магнит Минтай Филе без Кожи, Помидоры, Красный Перец, Кабачок. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|