Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2016
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3343 kkal
|
Lemak: 120,49g | Prot: 138,44g | Karb: 407,28g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Looping, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kasseler, Salami. Makan Siang: Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz. Makan Malam: Gut & Günstig Cornichons, Pottkieker Hühner-Eintopf. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Paranusskerne, Schokoladentorte, Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kaffee, IronMaxx 100% Whey Protein Chocolate-Cherry. lagi...
|
|
3835 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 18 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 12 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|