Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2024
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 81,44g | Prot: 60,11g | Karb: 17,95g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Apio, Zumo de Limón, Aguacate, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Makan Malam: Mantequilla, Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar , Ranchera Salchicha, Huevo Frito, Aguacate. Camilan/Lainnya: Don Chicharrón Chicharrón de Cerdo, Vinagre. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudyvallejo
|