Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2024
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2611 kkal
|
Lemak: 79,52g | Prot: 111,84g | Karb: 305,52g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche 1%, Café Espresso, Azúcar. Makan Siang: Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Makan Malam: Maizena Almidón de Maiz, SanCor Queso Untable por Salut Light, Entrecot, Cuadrada, Arcor Salsa Fileto, Presto Pronta Polenta. Camilan/Lainnya: Criollitas Galletitas de Agua, Grido Helado Tramontana, Frutigran Avena y Pasas. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 13 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 6 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 4 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 22 menit, Duduk - 9 jam dan 29 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 44 menit, Memasak - 35 menit, Berdiri - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|