Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2016
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 43,55g | Prot: 50,35g | Karb: 134,26g.
Makan Pagi: Lurpak Spreadable Lighter, Marmite Marmite, Burgen Soya & Linseed Bread (32g), Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Asda Strawberry Cheesecake, Burgen Soya & Linseed Bread (44g), Sainsbury's Chicken & Vegetable Broth. Makan Malam: Asda Chosen By You Chicken, Leek & Bacon Bake. Camilan/Lainnya: Cadbury Roses, Baby Corn, Carrots. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alliballibee
|