Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2024
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2142 kkal
|
Lemak: 126,38g | Prot: 98,61g | Karb: 157,91g.
Makan Pagi: Banaan, Peren, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Kesbeke Gesnipperde Uitjes, AH Kipgrillworst, Rookvlees, AH Filet Americain Naturel, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker, Philadelphia Naturel, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: ontbijtspek, andijvie, bak & braad olijfolie, aardappelpuree, Rundvlees of Vlees Jus, Jumbo Baconburger, AH Slavink. Camilan/Lainnya: Kip (Gepaneerd en Gebakken), Bonbon, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3787 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 15 menit, Mandi - 5 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|