Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2011
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 65,30g | Karb: 212,01g.
Makan Pagi: del monte diced peaches, Coffee (Instant), Vanilla Caramel coffee creamer, 100% Whole Grain Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets. Makan Siang: Provolone Cheese, Diet Wild Cherry Pepsi, 6" Black Forest Ham. Makan Malam: Sugar Free Singles To Go, Pepperjack Cheese, 6" Cold Cut Combo. Camilan/Lainnya: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Whole Fruit Bars - Lime, Strawberry, Wild Berry, Skippy, E.D. Smith, nature's own. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 7 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|