Jurnal В себе, 14 Mei 24

Люди,как вы это делаете?Как вы худеете на 1500?Уменя 1800 сейчас,белка 83 г,жиров около 60,углеводов 145 примерно и я вообще без сил.Пришла в зал и ушла.Не могу ничего вообще.Пойду поем.

---

2300 kkal

Lemak: 95,99g | Prot: 134,49g | Karb: 227,77g.   Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. Makan Siang: Останкино Колбаса Вареная Филейная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Батончики. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Ромашка, Хлеб Английский, Беринг Тунец Кусочками в Собственном Соку, Магнит Фасоль Красная в Томатном Соусе, Макдоналдс Мёд , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Английский. lagi...