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1577 kkal
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Lemak: 45,36g | Prot: 101,49g | Karb: 189,66g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Pilão Café, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Makan Siang: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. lagi...
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1731 kkal
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Latihan:
musculação - 1 jam, caminhada - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan antoniarosario4790
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