Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2024
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
834 kkal
|
Lemak: 22,36g | Prot: 55,02g | Karb: 105,77g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Makan Siang: Mamão Papaia, Carne Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Salada de Couve e Cenoura, Swift Filé de Peito de Frango Temperado Já Pro Forno, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Jiló Cozido. Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Fresco, Pão Caseiro, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|