Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2016
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 65,54g | Prot: 73,03g | Karb: 123,13g.
Makan Pagi: Daisy Light Sour Cream, La Costena Green Mexican Salsa (Medium), Naturegg Eggs, Mission Foods Jalapeno Cheddar Wrap. Makan Siang: Sargento Natural Cheese Pepper Jack( Sliced Monterey Jack Natural Cheese with Jalapeño & Habanero Peppers), Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Mostaza, Sweet Pickle Relish, Chicken of The Sea Chunk Lite Tuna in Water. Makan Malam: Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes, Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. Camilan/Lainnya: Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Skippy Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
3313 kkal
|
Latihan:
Stationary bike - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EmTheQueen
|