|
alhamdulillah walaupun cuman dikit, yaallah permudah jalanku 🥹
|
1022 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 51,59g | Karb: 134,35g.
Makan Siang: Sup Ayam, Telur Rebus, Telur Rebus Lunak, Ubi, Tempe Goreng. Makan Malam: Ubi, Pisang, Tahu Kukus, Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Risoles. lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan rala4
|