|
falta pouco 😉
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 32,20g | Prot: 132,68g | Karb: 294,94g.
Makan Pagi: Integralmedica Creatina, Ovo (Inteiro), Leite (Leite Integral), Banana Nanica. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Nanica. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ivo.muscle
|