|
|
1459 kkal
|
Lemak: 93,00g | Prot: 118,57g | Karb: 43,98g.
Makan Pagi: Mãe Terra Semente de Linhaça, Spoleto Azeite, Ovo Mexido. Makan Siang: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem, Liv Up Couve Refogada. Makan Malam: Qualitá Tomate Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Camilan/Lainnya: Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . lagi...
|
|
437 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leidi.lufa
|