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Tasche ist gepackt. Morgen früh um 10 Uhr geht der Bus. Nach Egmond in Holland.
Mein Gewinn :-).
Der Start zum Strand-Halbmarathon ist Sonntag Mittag. Bin gespannt auf all die anderen Laufverrückten.
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2495 kkal
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Lemak: 71,34g | Prot: 139,64g | Karb: 326,09g.
Makan Pagi: Butter, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. Makan Siang: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Leinsamen, Alnatura 3-Korn-Flocken, Orangen, Schwälbchen Dickmilch, Aldi Bio Magerquark. Makan Malam: Bresso Balance, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Karotten, Kohlrabi, Dr. Oetker Crème Légère, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Camilan/Lainnya: TiP Kaffee Kränzel, Clementinen, Haribo Frösche. lagi...
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2007 kkal
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Latihan:
Istirahat - 12 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
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