|
stabil diangka 49-50, tp udh bbrp hari ini ga defcal, perut malah ga karua rasanya, bolak balik wc + kaya kembung gtu. pas diet mh biasa2 aja, niatnya mau stop dietnya, maintanaince kalori aja, tp makan diatas 1800kal malah ada aj yg dirasain perut
|
1073 kkal
|
Lemak: 40,17g | Prot: 42,76g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Sayur Asem, Jengkol, Sambal Goreng, Ikan Selar, Nasi Putih. Makan Siang: Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Selar, Keripik Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rujak Buah, Donat Dilapisi Coklat, Good Day Mocacinno. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maryamdiant
|