|
|
2146 kkal
|
Lemak: 66,27g | Prot: 241,94g | Karb: 148,92g.
Makan Pagi: 百香果, 全聯 香蕉, 檸檬汁, 光泉 頂級鮮奶優酪, Myprotein Impact Whey Isolate, 杏仁. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Isolate, 白飯, 豆干, 豬肉碎, 全聯 秋葵, 小黃瓜, 蒸排骨, 海帶. Makan Malam: Myprotein Protein Wafer Chocolate, Myprotein Impact Whey Isolate, 雞胸肉, Ikea 馬鈴薯泥, 生菜. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
重訓 - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mark82123pun
|