Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2024
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 20,69g | Prot: 99,29g | Karb: 168,97g.
Makan Pagi: Isey Skyr Скир Натуральный, Клубника, Ашан Киви, Semper Пюре Груша, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Makan Siang: Ашан Помидор, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Чурчхела, My Gelato Сорбет Малина без Сахара, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 35 menit, Aerobik - 27 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|