|
34.5
|
124,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 33,11g | Prot: 85,74g | Karb: 58,85g.
Makan Pagi: Frieda's Red Potatoes, Pork Sausage Patty or Link, Equate Plant-Based Protein Supplement , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened . Makan Siang: Great Value Diced Chicken Breast, Del Monte Fresh Pineapple, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Makan Malam: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Cucumber, Mashed Potato. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Jimmy John's Salt & Vinegar Jimmy Chips. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hockeypuc
|