Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2024
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2199 kkal
|
Lemak: 78,20g | Prot: 107,80g | Karb: 275,16g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Makan Siang: Шаурма с Курицей. Makan Malam: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Мясновъ Бифштекс по-Царски. Camilan/Lainnya: Сушеное Манго. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Yoga - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|