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Gewicht gehalten und seit heute auch wieder im Plan.
Bis zum Urlaub im Juni sollen noch ein paar Gramm runter.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
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76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1031 kkal
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Lemak: 22,62g | Prot: 53,09g | Karb: 152,25g.
Makan Pagi: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Milch, Aldi Haferflocken, Rosinen. Makan Siang: Dinkelbrötchen, Lindenhof Gouda, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Makan Malam: Kirschtomaten, REWE Blattspinat, Brokkoli, REWE Gnocchi. Camilan/Lainnya: Culinaria Caramel Sauce , Müller Milchreis. lagi...
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2050 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan schlank mit 60
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