Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2024
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2766 kkal
|
Lemak: 73,33g | Prot: 117,58g | Karb: 239,59g.
Makan Pagi: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Amstel Ultra, Ovo Cozido. Makan Siang: Uísque, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Smirnoff Ice, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Alcatra com Gordura (0,5 Cm), Uísque. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianoFS
|