Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2009
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4290 kkal
|
Lemak: 205,36g | Prot: 102,87g | Karb: 452,96g.
Makan Pagi: apple, okra, omelet. Makan Siang: Dry Roasted Salted Peanuts. Makan Malam: honey bran muffin, chicken tortila soup, bacon bits, spinach, tomato, onion, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat). Camilan/Lainnya: wine, choc, choc, ice cream, Bananas. lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|