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Gente eu retornei de novo outra vez, meto o loko e cheguei aos 132 kgs com 1,65 de altura, determinação, persistência e foco, vai dar tudo certo.
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132,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 72,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1235 kkal
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Lemak: 52,41g | Prot: 90,95g | Karb: 99,71g.
Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz com Cenoura. Makan Malam: Café com Leite Integral, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca com Manteiga. Camilan/Lainnya: Carne de Panela, Pão Francês, Ovo (Inteiro). lagi...
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