Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2011
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 23,84g | Prot: 96,99g | Karb: 109,31g.
Makan Pagi: banana medium, Ralston wheat bran flakes , 2% milk, sugar. Makan Siang: watermelon, muscle milk. Makan Malam: dijon mustARD, vinegar, olive oil , onion, tuna in water, watermelon. Camilan/Lainnya: spinach. lagi...
|
|
3955 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 46 menit, Istirahat - 6 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neal51
|