Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 27,41g | Prot: 115,21g | Karb: 138,50g.
Makan Pagi: Вино, Меренга Зефир Ванильный, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Чай, Пятерочка Морковь по-Корейски, Лосятина. Makan Malam: Перекресток Яблоко Гала, Чай, Меренга Зефир Ванильный, Куриное Филе Жареное без Масла, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Окраина Паштет Домашний, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НаташaРозова
|