Jurnal MXangel, 07 Jan 16

Het komt wel goed :-) even doorbijten vandaag en je staat er terug ! Sterkte vandaag :-)  

Dank je. Ik hoop echt dat het terug zakt. 

Mss proberen om niet alle dagen te wegen, maar op een vaste dag, 1x/week of per twee weken. geeft een heel ander beeld. Succes 

Ja da's waar. Maar de verleiding is zo groot om op die weegschaal te gaan staan. Ben net gaan sporten en weet nu al dat ik me morgenvroeg wil wegen... Ik ga proberen te wachten tot zaterdagmorgen.  

mss wel wegen maar maar 1 keer per week noteren 

Omdat dat een juister beeld geeft? Ik wil mijn motivatie eigenlijk niet laten afhangen van het getal op de weegschaal, maar dat gebeurt nu wel.  

Denk dat dat een logisch iets is. We willen allemaal dat getal naar beneden krijgen, waardoor we gezonder worden, ons beter in on vel voelen, er beter uit gaan zien... Hoe meer dat getal zakt, hoe meer je gemotiveerd raakt. Elke keer als je in stijgende lijn gaat is dat weer een domper en dag motivatie. Al je maar 1x/week of per 2/weken noteert en je komt dan 2 x achter elkaar bij, dan moet je gaan uitzoeken waar je fout zit. Op die tijd is het perfect mogelijk om de weegschaal te doen dalen, ook al eet je ni volledig zoals het zou moeten. Als je je vandaag een beetje hebt laten gaan en je weegt je morgen of overmorgen geeft dat sowiso een negatieve weerslag op de weegschaal. Maar als je je op vaste tijdstippen weegt (noteert) dan heeft zich dat al kunnen herstellen. Veel succes!! 

Het klinkt wel logisch... Ik weet alleen ni of ik het nog kan doen zakken.