|
🤷
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
809 kkal
|
Lemak: 14,97g | Prot: 78,23g | Karb: 86,43g.
Makan Pagi: Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Karotten, Zucker, Apfel. Makan Siang: Grüne Erbsen (Gefroren), Basmati-Reis, King's Crown Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Hähnchenbrustfilet, Brändle Rapskernöl. Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 1 jam dan 30 menit, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|