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1306 kkal
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Lemak: 43,56g | Prot: 61,23g | Karb: 173,34g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Omelete, Tirolez Requeijão Cremoso. Makan Siang: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sanduíche de Queijo, Suco de Melancia, Banana Prata, Laranjas. lagi...
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2302 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Mayara Mariano
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