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Hmm.. Ich bin wieder stark im Defizit und mir fällt es dann tatsächlich schwer, das auszugleichen.
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91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1047 kkal
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Lemak: 54,43g | Prot: 44,29g | Karb: 124,88g.
Makan Pagi: Aldi Walnussbrötchen, Milbona Cappuccino, Gouda oder Edamer. Makan Siang: Olivenöl, Schafskäse, Hokkaido Kürbis. Makan Malam: Tomaten, Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Mispel. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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