460 kalori, tam buğday makarnalı, ton balıklı salata 40gr karbonhidrat, 33gr protein, 16gr yağ
|
1236 kkal
|
Lemak: 25,97g | Prot: 115,55g | Karb: 131,45g.
Makan Pagi: Migros Muz, Multipower Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Quark Sade. Makan Siang: Yurt Haşlanmış Nohut, Multipower Whey Protein. Makan Malam: Filiz Tam Buğday Makarna , Dardanel Ton Ton Balık, Karışık Yeşil Salata, Calve Ranch Sos. lagi...
|
|
Komentar
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _laradi__
|