Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2024
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 66,53g | Prot: 81,86g | Karb: 196,18g.
Makan Pagi: Harris Teeter Blueberries, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cinnamon Sugar, Bob's Red Mill Organic Brown Flaxseeds, Anthony's Organic Maca Root Powder , Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Fried Rice. Makan Malam: Mashed Potato, Bullritos Ground Beef. Camilan/Lainnya: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Tillamook Salted Caramel Toffee Gelato, Baby Carrots , Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|