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1 hora de musculaçao e 20 minutos dw cardio,trabalhar de alma lavada
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1154 kkal
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Lemak: 46,58g | Prot: 89,97g | Karb: 93,67g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Melão. Makan Siang: Ponkan, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Frescatto Kani Kama, Jasmine Farelo de Trigo, Hortifruti Abacate, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Makan Malam: President Queijo Parmesão Ralado, Barilla Macarrão sem Glúten, Carne Moída Refogada. lagi...
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Sejarah Berat Badan Deiakadu
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