|
rumo ao verão
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 84,68g | Prot: 133,47g | Karb: 89,22g.
Makan Pagi: Qualitá Nozes sem Casca, Presea Banana Desidratada, Suco Verde, Água de Coco. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Chá (Infusão). lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, agachamento - 5 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilitricolor
|