|
La comida del dia :)
|
2059 kkal
|
Lemak: 74,47g | Prot: 158,05g | Karb: 204,61g.
Makan Pagi: Café, Tía Rosa Tortillas de Harina Light, FUD Queso Panela, Eva Zanahoria Rallada, Huevo Frito sin Grasa, Espinaca, Papayas, Tomates Rojos, Aguacate. Makan Siang: Pimientos Verdes, Tortilla de Maíz, Aguacate, Tomates Rojos, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Great Value Fresas Congeladas, GNC Creatina Monohidratada , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Mantequilla de Maní (Salada). Camilan/Lainnya: Nescafé Café con Leche sin Azúcar, Plátano, Danone Vitalinea 0% Fresa, Almendras, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Gamesa Galletas Marias, Manzana Golden, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla). lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenbalam
|