Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2024
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 36,51g | Prot: 58,76g | Karb: 96,66g.
Makan Pagi: Vigor Margarina Light, Melão, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Makan Siang: Patinho, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Batavo Pense Zero Morango (170g), Melão. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Hiking - 40 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafaela_marcal
|