Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2024
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 66,33g | Prot: 62,11g | Karb: 135,50g.
Makan Pagi: Melão, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Makan Siang: Carne de Sol, Batatas Fritas, Macaxeira Cozida, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Lentilhas Cozidas. Makan Malam: Macaxeira Cozida, Ovo Frito, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Mangas. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Gym - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anarsm
|