Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2016
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 54,46g | Prot: 57,84g | Karb: 146,18g.
Makan Pagi: Bio Chia Samen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Del Monte Mandarinorangen. Makan Malam: Vegeatrische Quesadilla mit Käse, Folienkartoffel, Enchilada mit Käse und Rindfleisch. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Mandi - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlBundy1988
|