Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2016
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 29,67g | Prot: 68,17g | Karb: 135,46g.
Makan Pagi: Mamão Papaia. Makan Siang: Qualitá Palmito Açaí, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Wickbold Pao de Forma Light. Camilan/Lainnya: Torradinha de Trigo, Danubio Cream Cheese Tradicional, Suco Detox, Nozes de Nogueira. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Q48 - 11 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Sorrila
|