Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2024
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 69,63g | Prot: 71,29g | Karb: 176,84g.
Makan Pagi: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Dost Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Menemen. Makan Malam: Çoban Salatası Sosu, Domates Sosu, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Sütaş Süzme Peynir, Wasa Delikatess, Leblebi, Kinder Bueno, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Şekerli Çilek, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dnzctnky
|