Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2024
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 72,38g | Prot: 67,03g | Karb: 184,23g.
Makan Pagi: Maçãs Fuji, Tribulus Terrestris, Maca Peruana, Leite UHT Integral. Makan Siang: CRAC Batata Palha Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. Makan Malam: Curcuma, Espinafre, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Água de Coco, Granfino Amendoim Vermelho. lagi...
|
|
3186 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Intervalado - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeronimo_Queiroz
|