Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2009
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2051 kkal
|
Lemak: 79,19g | Prot: 113,47g | Karb: 234,14g.
Makan Pagi: Strawberries, cereal, milk. Makan Siang: black beans, lettus, corn, Salsa. Makan Malam: Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Camilan/Lainnya: fat free vanilla yogart, Air Popped Popcorn. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|