Jurnal mishu., 04 Mei 24

подготовка идет. шок-ем 180 углей в сутки! до середины мая наращиваем жёппу, что поделать. А еще: официально заявляю, все мои трени за последние 3 года-детсад. тренинг на подготовке к сцене-это когда за два часа тебе хочется умереть раза 4.и это кайф.

---

1552 kkal

Lemak: 45,69g | Prot: 117,73g | Karb: 157,99g.   Makan Pagi: Planto Almond No Sugars, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики, Авокадо Авокадо Хасс, Гречка Отварная, 0 Калорий Суфле «Стройная Птичка». Makan Malam: Chikalab Chikabar Oreo, Agama Королевские Креветки, Hortex Гавайская Смесь. Camilan/Lainnya: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Snaq Fabriq Pancake, Банан. lagi...