Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 17,79g | Prot: 113,19g | Karb: 136,54g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Ceviche. Camilan/Lainnya: Qualitá Palmito Açaí, Suco Detox, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Mãe Terra Trato Fit. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, HIIT - 15 menit, Memasak - 2 jam, Belajar - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Sorrila
|