|
|
850 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 42,83g | Karb: 42,22g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabak, Yumurta, Avokado, Zeytinyağı, Badem Unu, Beyaz Peynir. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kanadı, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Camilan/Lainnya: Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata , Tadım Gün Kurusu Kayısı . lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Spor öncesi kahvaltım, badem unlu kabak mücver, avokado sos, hibiskuslu yeşil çay🥰
04 Mei 24 oleh anggota: keto@yeliz
|
|
Sejarah Berat Badan keto@yeliz
|